用于深度放松和疼痛管理的VR

问题

来访者经常会问这样一个问题： 一个平静的虚拟空间能改变人对疼痛的感受吗？ 这里是虚拟现实疗法详解，virtualrealitytherapy.info。

认识用于深度放松和疼痛管理的VR

沉浸式环境，如安静的公寓、海滩或森林，可以把注意力从疼痛上引开，并辅助慢呼吸等放松练习。与医疗护理配合使用时，它们能在治疗操作期间或慢性疾病中降低感知到的疼痛和焦虑。

如何进行

治疗室里是这样进行的。首先，选择一个这个人觉得愉快的环境。接着，在场景中引导慢呼吸或身体扫描。然后，一开始让每次治疗保持简短，10到20分钟。最后，定期重复，让这个人能自己运用这项技能。

优势与局限

治疗师为什么喜欢它？无需药物，容易重复。高度沉浸的场景比2D屏幕更能吸引注意力。可以在机构内使用，也可以在家使用。不过，它并非灵丹妙药。效果因人而异。它也并非适合所有人，例如部分癫痫患者或对运动极度敏感的人。

测量指标

来谈谈如何衡量变化。前后的疼痛和放松评分：核心结果。心率和呼吸频率：生理放松。治疗依从性：人们使用的频率。一位来访者在治疗前把疼痛评为10分中的7分，治疗后为4分。一个月后，治疗前的分数也开始逐渐下降。

要点

核心在于：心率和呼吸频率这类指标告诉你的是任务是如何完成的，而不只是完成得有多快。文字稿和资料来源都在本页，而你自己的临床医生永远是最好的指导。