الواقع الافتراضي للاسترخاء العميق وإدارة الألم

السؤال

إليك سؤالًا يطرحه العملاء طوال الوقت: هل يمكن لمكان افتراضي هادئ أن يغيّر الإحساس بالألم؟ هذا شرح العلاج بالواقع الافتراضي، على virtualrealitytherapy.info.

تعرّف على الواقع الافتراضي للاسترخاء العميق وإدارة الألم

البيئات الغامرة، كشقة هادئة أو شاطئ أو غابة، تصرف الانتباه عن الألم وتدعم تمارين الاسترخاء مثل التنفس البطيء. وعند استخدامها إلى جانب الرعاية الطبية، يمكن أن تخفّف الألم والقلق المُدرَكين أثناء الإجراءات الطبية أو في الحالات المزمنة.

كيف تسير

إليك ما يحدث في الغرفة. أولًا، اختر بيئة يجدها الشخص ممتعة. بعد ذلك، وجّه التنفس البطيء أو مسح الجسم داخل المشهد. ثم اجعل الجلسات قصيرة في البداية، من 10 إلى 20 دقيقة. وأخيرًا، كرّرها بانتظام كي يتمكن الشخص من استخدام هذه المهارة بمفرده.

نقاط القوة والحدود

لماذا يحبه المعالجون؟ خالٍ من الأدوية وسهل التكرار. والمشاهد الغامرة جدًا تشدّ الانتباه أكثر من شاشة ثنائية الأبعاد. ويمكن استخدامه في العيادة أو في المنزل. لكنه ليس سحرًا. تختلف التأثيرات من شخص لآخر. وهو غير مناسب للجميع، كبعض المصابين بالصرع أو بحساسية شديدة للحركة.

ما الذي يُقاس

لنتحدث عن قياس التغيّر. تقديرات الألم والاسترخاء قبل الجلسة وبعدها: النتيجة الأساسية. معدل ضربات القلب ومعدل التنفس: الاسترخاء الفسيولوجي. الالتزام بالجلسات: كم مرة يستخدمه الناس. يقيّم عميلٌ ألمه بـ7 من 10 قبل الجلسة و4 بعدها. وعلى مدى شهر، تبدأ درجة ما قبل الجلسة أيضًا بالانخفاض تدريجيًا.

الخلاصة

جوهر الأمر: معدل ضربات القلب ومعدل التنفس والمقاييس المشابهة له تخبرك كيف أُنجزت المهمة، لا مدى سرعتها فقط. التفريغ النصي والمصادر في هذه الصفحة، ويبقى معالجك السريري دائمًا أفضل دليل.