虚拟现实暴露疗法

问题

让我们从平静的地方开始。 头显如何帮助人们安全地面对恐惧？ 这里是虚拟现实疗法详解，virtualrealitytherapy.info。

认识虚拟现实暴露疗法

虚拟现实暴露疗法（VRET）以受控、分级的虚拟形式呈现令人恐惧的情境，例如高处、飞行、人群或某个特定触发物。其原理与经典暴露疗法相同：反复、安全地接触恐惧，焦虑就会平复，人们也会认识到所害怕的结果并不会发生。

如何进行

那么，一次治疗实际是怎样进行的？首先，与治疗师商定目标，并建立一个从最不难受到最难受的恐惧阶梯。接着，从一个平静的环境开始，让人适应头显。然后，按来访者掌控或治疗师设定的节奏沿阶梯向上。之后，在每一级停留到不适感下降，再上一级。最后，在两次治疗之间利用治疗数据回顾进展。

优势与局限

它为什么值得一试？现实中难以安排或代价高昂的情境（一次飞行、悬崖边缘）可以随时提供。每一步都能精确重复。可以让来访者自己掌控面对什么，从而建立信心。那么需要注意什么？它需要训练有素的临床医生和仔细的筛查。设计不佳的VR可能引起恶心，从而削弱治疗效果。它是治疗中的一种工具，而不是治疗的替代品。

测量指标

我们怎么知道它有帮助？每一级的自评痛苦程度：经典的主观痛苦单位。在每一级停留的时间和接近距离：客观行为，显示来访者选择走多近。心率和皮肤电导等生物反馈记录：从身体角度看焦虑曲线。各次治疗之间的趋势：用于指导下一次治疗。想象一位恐高的人，第一周在离虚拟阳台栏杆两米远的地方停下。到第四周，他已经倚靠在栏杆上。接近距离图表、痛苦评分以及治疗之间的心率恢复，无需只依赖记忆就能讲述这个过程。

要点

值得记住的一点：在每一级停留的时间和接近距离这类指标告诉你的是任务是如何完成的，而不只是完成得有多快。完整脚本和资料来源都在本页。请记住，这只是信息，不是医疗建议。