العلاج بالتعرض بالواقع الافتراضي

السؤال

لنبدأ من مكان هادئ. كيف يمكن لنظارة الواقع الافتراضي أن تساعد شخصًا على مواجهة خوفه بأمان؟ هذا شرح العلاج بالواقع الافتراضي، على virtualrealitytherapy.info.

تعرّف على العلاج بالتعرض بالواقع الافتراضي

يعرض العلاج بالتعرض بالواقع الافتراضي الموقفَ المخيف، كالمرتفعات أو الطيران أو الحشود أو محفّز معيّن، في صورة افتراضية مضبوطة ومتدرجة. والفكرة هي نفسها في العلاج بالتعرض التقليدي: التلامس المتكرر والآمن مع الخوف يجعل القلق يهدأ، ويتعلّم الشخص أن النتيجة التي يخشاها لا تحدث.

كيف تسير

فكيف تسير الجلسة فعلًا؟ أولًا، اتفق مع المعالج على الأهداف وعلى سُلّم للخوف من الأقل إزعاجًا إلى الأكثر. بعد ذلك، ابدأ في بيئة هادئة ليعتاد الشخص نظارة الواقع الافتراضي. ثم اصعد السُّلّم بوتيرة يتحكم فيها العميل أو يحددها المعالج. بعد ذلك، ابقَ عند كل مستوى حتى ينخفض الانزعاج، ثم اصعد خطوة. وأخيرًا، راجع التقدم بين الجلسات مستعينًا ببيانات الجلسة.

نقاط القوة والحدود

ما الذي يجعله جديرًا بالتجربة؟ المواقف المكلفة أو المستحيل تنظيمها في الواقع (رحلة جوية، حافة جرف) متاحة عند الطلب. ويمكن تكرار كل خطوة بدقة. ويمكن منح العملاء التحكم فيما يواجهونه، مما يبني الثقة. وما الذي ينبغي الحذر منه؟ يحتاج إلى معالج سريري مدرَّب وفحص دقيق. وقد يسبب الواقع الافتراضي الرديء التصميم الغثيان، مما يُضعف العلاج. إنه أداة داخل العلاج، لا بديل عنه.

ما الذي يُقاس

كيف نعرف أنه يساعد؟ درجة الضيق المقدَّرة ذاتيًا لكل مستوى: وحدات الضيق الذاتية التقليدية. الوقت عند كل مستوى ومسافة الاقتراب: سلوك موضوعي يبيّن إلى أي حد اختار العميل الاقتراب. سجلات الارتجاع البيولوجي مثل معدل ضربات القلب وتوصيل الجلد: منحنى القلق كما يراه الجسم. الاتجاهات من جلسة إلى أخرى: لتوجيه الجلسة التالية. تخيّل شخصًا يخاف المرتفعات يتوقف في الأسبوع الأول على بُعد مترين من درابزين شرفة افتراضية. وبحلول الأسبوع الرابع يتكئ عليه. ومخططات مسافة الاقتراب وتقديرات الضيق وتعافي معدل ضربات القلب بين الجلسات تروي هذه القصة دون الاعتماد على الذاكرة وحدها.

الخلاصة

شيء يستحق التمسك به: الوقت عند كل مستوى ومسافة الاقتراب والمقاييس المشابهة لهما تخبرك كيف أُنجزت المهمة، لا مدى سرعتها فقط. ستجد النص الكامل والمصادر في هذه الصفحة. وتذكّر أن هذه معلومات، وليست نصيحة طبية.