التدرّب بالواقع الافتراضي على القلق الاجتماعي

السؤال

إليك سؤالًا يطرحه العملاء طوال الوقت: كيف يمكن لغرفة افتراضية مليئة بالناس أن تساعد شخصًا على التحدث؟ هذا شرح العلاج بالواقع الافتراضي، على virtualrealitytherapy.info.

تعرّف على التدرّب بالواقع الافتراضي على القلق الاجتماعي

قد يجعل القلق الاجتماعي المحاضرات والاجتماعات والمحادثات تبدو مرهقة. ويمكن للواقع الافتراضي أن يوفّر جمهورًا افتراضيًا أو شريكًا في المحادثة، مع تحديد المعالج لحجم المجموعة ومزاجها وردود أفعالها، كي يتمكن العميل من التدرّب على الكلام خطوة بخطوة.

كيف تسير

إليك ما يحدث في الغرفة. أولًا، اتفقا على المواقف المستهدفة، كاجتماع أو حديث قصير. بعد ذلك، ابدأ بجمهور افتراضي صغير وودود. ثم اجعل الأمر أصعب تدريجيًا: غرفة أكبر، ووجوه محايدة، وسؤال من الحضور. وأخيرًا، راجعا معًا ما حدث بعد كل تدريب.

نقاط القوة والحدود

ما الذي يضيفه؟ مواقف التدريب متاحة عند الطلب. ويمكن التحكم في ردود أفعال الجمهور بدقة. ويستطيع العملاء التمرّن على اللحظة نفسها عدة مرات. وبعض التحفظات الصادقة: قد يبدو الجمهور الافتراضي أقل واقعية لبعض الناس. وهو يدعم العلاج لكنه لا يحل محله.

ما الذي يُقاس

لنتحدث عن قياس التغيّر. القلق المقدَّر ذاتيًا قبل التدريب وأثناءه وبعده: الرؤية الذاتية. وقت الكلام والتوقفات: السلوك أثناء التدريب. النظر نحو الجمهور: التجنب مقابل الانخراط. معدل ضربات القلب: الاستثارة الفسيولوجية. في البداية، ينظر عميلٌ إلى الأرض معظم حديث مدته دقيقتان. وبعد أربع جلسات، تُظهر بيانات النظر أنه ينظر إلى الجمهور الافتراضي أكثر من نصف الوقت.

الخلاصة

إن أخذت شيئًا واحدًا فليكن هذا: وقت الكلام والتوقفات والمقاييس المشابهة له تخبرك كيف أُنجزت المهمة، لا مدى سرعتها فقط. المصادر في هذه الصفحة. هذا الفيديو معلومات عامة وليس نصيحة طبية.